Este artículo no incluye a personas que hayan tenido un grave accidente, una caída o golpe importante o ejerzan un movimiento repetitivo mantenido a lo largo de su vida.
Si bien, desde el punto de vista osteopático, ya se sabe desde hace mucho tiempo, podemos anunciar, apoyándonos en artículos científicos de muchas índoles*, que los dolores de espalda de muy diversas causas no específicas no son en su gran mayoría graves.
Derribando mitos y tranquilizando a tod@ aquel que alguna vez lo ha sufrido, o quienes lo siguen sufriendo
Empecemos por el último de los factores:
*Según “BRITISH JOUNAL OF SPORTS MEDICINE BACK TO BASICS: 10 FACTS EVERY PERSON SHOULD KNOW ABOUT BACK PAIN (Peter B O’Sullivan , 1,2 JP Caneiro, 1,2 Kieran O’Sullivan, 3,3 Ivan Lin, 5 Samantha Bunzli, 6, Kevin Wernli, 1,2, Mary O’Keeffe 2019”)
1- El dolor persistente de espalda puede dar miedo, pero raramente es peligroso
2- Hacerse mayor no es una causa de dolor de espalda
3- El dolor persistente rara vez se asocia con un daño importante en los tejidos
4- Las pruebas de imagen no suelen mostrar la causa del dolor
5- La aparición de dolor con el ejercicio y con el movimiento no significa que te estés haciendo daño.
6- El dolor de espalda no está causado por una mala postura.
7- El dolor de espalda no está causado por un Core débil
8- La espalda no se desgasta cada vez que la doblamos o levantamos algo pesado
9- La exacerbación del dolor no significa que te esté haciendo daño
10- Las inyecciones, la cirugía y los medicamentos no son normalmente una cura.
Este artículo ofrece una reflexión sobre la toma de consciencia, responsabilizándonos de lo que nos sucede.
