Cómo el pilates puede aliviar los síntomas más comunes de la menopausia

accesorios de pilates para la menopausia sobre esterilla: aro mágico, pelota y símbolo del útero

Menopausia y movimiento La menopausia es una etapa en la que el cuerpo cambia más de lo que muchas mujeres imaginan. No solo disminuye la producción de estrógenos: también varía la forma en que los músculos responden al esfuerzo, cómo reaccionan las articulaciones por la mañana, la tolerancia al estrés, el sueño e incluso la […]

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