Con la osteopatía se valoran las posibles dolencias neuro-musculo-esquelética y sistemas del cuerpo para tratar disfunciones corporales que limitan el bien estar en general, ayudando a su recuperación. La práctica osteopática incluye una visión holística del cuerpo, en la que todas las partes de este forman una interconexión entre todas ellas.
El quiromasaje es una técnica manual que incluye varias técnicas de masajes para aliviar tensiones musculares, reducir el estrés, facilitar la relajación y bien estar general. A través de movimientos suaves, firmes y precisos. Se trabajo sobre tejidos blandos del cuerpo como músculos tendones y ligamentos. Puede mejorar la circulación sanguínea, liberar contracturas. Lo aplicamos para tratar tanto lesiones, dolencias específicas, pero también de manera preventiva, para mejorar o mantener el estado de salud del cuerpo.
Los abdominales hipopresivos activan, fortalecen y tonifican los músculos profundos del abdomen y el suelo pélvico. Mejora postura, reduce la presión en la zona lumbar. También pueden ayudar a mejorar la función respiratoria y la circulación sanguínea. Se realizan a través de una técnica de respiración que reduce la presión intraabdominal.
El método pilates es la educación corporal que iinvita a trabajar mente y cuerpo como un todo. Desde los músculos más pequeños y situados en planos más profundos hasta los más superficiales y periféricos. Con la realización periódica del método pilates, al poder ser, al menos 2 o 3 veces a la semana, de adquiere fuerza, resistencia muscular, equilibrio y una mente más despejada…
En clase de Pilates, en OLTAR WELLNESSCENTER hacemos trabajos simultáneos con el propio cuerpo, e implementos como son las pesas, bandas elásticas, pelotas o aros mágicos, entre otros.
Los principios del Pilates son el control, la respiración, las repeticiones, la fluidez, el centro (del cuerpo)…
En nuestras clases de Pilates os ayudamos a estar presentes durante la clase. Os indicamos cómo corregir las posiciones para adquirir la fluidez, precisión, claves para en unos meses notes el cambio en tu cuerpo.
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Un detalle útil, consciente y para todos.
